ashwagandha khane ke fayde – अश्वगंधा के 9 फायदे

ashwagandha khane ke fayde – अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल सदियों से दवाइयों और बहुत सारी बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है इसका इस्तेमाल पुरुषों और महिलाओं द्वारा वैवाहिक जीवन को खुशहाल बनाने के लिए किया जाता है जो पुरुषों में पुरुषार्थ को बढ़ाता है मर्दों में शारीरिक क्षमता में आई कमी को दूर करता है इसका नियमित इस्तेमाल शीघ्रपत, बांझपन, जैसी समस्या को दूर करता है एवं महिलाओं में इसका इस्तमाल यौन सकती को बढ़ाने के लिए किया जाता है आज इस आर्टिकल में हम पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे के बारे में जानेंगे –

अश्वगंधा क्या है ?

अश्वगंधा एक प्रकार का जंगली पोधा होता है जोकि पहाड़ों पर पाया जाता है इसकी जड़ ही काम की चीज होती है, हमारे आयुर्वेद में इसका इस्तमाल सदियों से किया जाता रहा है, इसकी जड़ में से घोड़े को मूत्र जैसी दुर्गन्ध आती है, यही इसकी पहचान है, ये बाज़ार में कैप्सूल, चूर्ण, और रस के रूप में आसानी से मिल जाता है

ashwagandha khane ke fayde (अश्वगंधा के 10 फायदे )

ashwagandha khane ke fayde -अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है आज की भागती हुई जिंदगी में गलत खानपान, बीमारियों और तनाव के कारण हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है जिस कारण हम को कई सारी बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है, जो कि हमारे निजी जीवन को बहुत नुकसान हो जाता है

जिससे हम अपने वैवाहिक जीवन का पूरा आनंद नहीं ले पाते हैं इसके लिए अश्वगंधा एक वरदान के रूप में काम करती है यह हमारे पुरुषार्थ और मानसिक स्वास्थ्य को काफी हद तक ठीक करती है और इसको इस्तेमाल करने के लिए बहुत सारे फायदे हैं

• यौन सुख बढ़ने में
• प्रजनन क्षमता में वृद्धि
• शीघ्रपतन और बांझपन से छुटकारा
• स्पर्म काउंट को बढ़ाता है
• बुद्धि का विकास और तीव्र करने में

यौन सुख बढ़ाने में – अश्वगंधा में पाए जाने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में यौन शक्ति को बढ़ाते हैं तथा हमारी बेड टाइमिंग को भी ठीक करती हैं गलत खानपान से हमारे स्पर्म जो गलत प्रभाव पड़ता है उसको अश्वगंधा काफी हद तक दूर करने में मदद करता है जिससे आपको अपने विवाहिक जीवन का पूरा आनंद लेने में मदद मिलती है

प्रजनन क्षमता बढ़ाने में – काम को लेकर तनाव तथा गलत खानपान की आदतों के कारण बांझपन और शीघ्रपतन जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं इससे अश्वगंधा दूर करने में बहुत मदद करता है ये शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाता है, इसके अलावा यह आपके स्पर्म काउंट को भी बढ़ाता है क्योंकि आपकी यौन क्षमता को प्रभावित करने में मदद करता है

शीघ्रपतन से छुटकारा – आज के समय में 90% पुरुष शीघ्रपतन का शिकार जिसके कारण वह बेड पर 30 से 35 सेकेंड के अंदर ही टिक पाते हैं, इसे आप अपने साथी का साथ नहीं दे पाते और आपकी वैवाहिक जीवन खराब होता है इसके लिए अश्वगंधा बहुत उपयोगी साबित होता है, इसको गर्म दूध के साथ पीने पर शीघ्रपतन से छुटकारा मिलता है

स्पर्म काउंट बढ़ाता है – बचपन की गलत आदतों के कारण पुरुषों में स्पर्म काउंट काफी कम हो जाता है जो कि हमारे बझपन की शिकार होने का कारण बनता है, अश्वगंधा में मौजूद कैल्शियम और आयरन हमारे शरीर में स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं जिसे कारण एक पुरुष को पिता बनने का सुख प्राप्त होने में आसानी होती है

फोकस और मेमोरी में वृद्धि – अश्वगंधा का नियमित सही मात्रा में इस्तेमाल मेरी दिमागी स्वास्थ्य को बेहद लाभदायक हो जाता है, ज्यादा यदास बनाने और बुद्धि को तीव्र करने में भी मदद करता है

तनाव और स्टेस को कम करना – अश्वगंधा एक बेहतरीन औषधि है जिसका इस्तेमाल काभी लम्बे समय से हमारे ऋषि मुनि करते आ रहे है इसमे मौजुद मोद्रिकोलिन हमारे दिमाग मे पैदा होने वाली अशान्ति और तनाव को कम करने मे मदद करता है जिससे हमे मानसिक रुप से आराम मिलता है।

शारीरिक कमजोरी दुर करता है .- अश्वगन्धा मे मौजुद प्रचुर मात्रा मे एटीआक्सीडेट विटामिन और मिनिरल्स हमारे शरीर के कमजोरी और थकान करके हमारे शरीर के स्वस्थ्य और मजबुत बनाने मे मदद करते है इसका सही ईस्तेमाल हमको लम्बे समय तक स्वस्थ्य और बलवान बनाने मे मदद करता है।

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निद्रा को सुधार करता है – वर्तमान समय मे हमारे शरीर का दुर्बल और कमजोर होने की वजह हमारी नीद का पुरा ना होना है जिस कारण हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पडता है लेकिन अश्वगन्धा के सेवन से इसमे मौजुद शुगधिन नामक तत्व हमारे ब्रेन मसेल्स को आराम पहुचाता है और हमे अच्छी नीद लेने मे मदद करता है।fjkjuij

मधुमेह को नियऩ्त्रण मे . – वर्तमान समय मे गलत खानापान और धुम्रपान के कारण हमारे शरीर मे शर्करा की मात्रा पढ जाती है जिस कारण हमको मधुमेह हो जाता है जोकि काफी खतरनाक होता है लेकिन अश्वगन्धा सेवन हमारे शरीर मे मौजुद चलोनोलाइडस और टापोनीन हमारे शरीर मे शुगर लेवल को सन्तुलित रखने मे मदद करता है।

अश्वगंधा का सेवन कैसे करें

• खाना खाने के बाद अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं लेकिन खाली पेट इसका सेवन ना करें
• गर्म दूध के साथ अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं
• शहद और पानी के साथ भी आप अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं
• मार्केट में चूर्ण कैप्सूल और सिरप में उपलब्ध है इसका सेवन आसानी से कर सकते हैं
• अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए एक वरदान की तरह साबित होता है

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अश्वगंधा के नुकसान

अश्वगंधा का अधिक मात्रा में सेवन प्रकार की बीमारियां को जन्म देता है

• इसका अधिक जरूरत से अधिक मात्रा में प्रयोग उल्टी दस्त और पेट खराब होने की समस्या को जन्म देता है
• हाई बीपी के मरीजों को यह दवा डॉक्टर की निगरानी में लेनी चाहिए
• अत्यधिक इस्तेमाल आपकी नींद पर बुरा बुरा लगता है और आपको अनिद्रा और सर दर्द की समस्या होने लगती है
• इसका खाली पेट सेवन करने से आपके पेट खराब होने की आशंका बढ़ जाती है

FAQ

अश्वगंधा का सेवन कितने दिनों तक करना चाहिए?

अच्छे परिणाम पाने के लिए इसका सेवन लगातार एक महीने करना चाहिए

अश्वगंधा लेते समय क्या परहेज करना चाहिए?

अश्वगंधा को कभी खाली पेट नहीं देना चाहिए, इसको एक नियमित मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए अधिक मात्रा में करने से यह आपके पेट को तकलीफ दे सकता है

अश्वगंधा गर्मी में खा सकते हैं क्या?

अश्वगंधा का सेवन आप गर्मी और सर्दी दोनों में कर सकते हैं

गर्मियों में अश्वगंधा का प्रयोग कैसे करें?

खाना खाने के बाद एक नियमित मात्रा में अब गर्मियों में भी अश्वगंधा का इस्तेमाल कर सकते हैं

अश्वगंधा को खाली पेट ले सकते हैं क्या?

नहीं अश्वगंधा को खाली पेट इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं अगर आपने ऐसा किया तो ये आपका पेट खराब कर सकता है

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