आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय जो लायेगे आखो मे चमक

आंखें हमारे शरीर का आईना होती है वह आंखें ही है जिससे हम सारी दुनिया को देखते हैं और देखकर सीखते हैं शायरों और कवियों ने आंखों की गुणगान में कोई कसर नहीं छोड़ी है

लेकिन वर्तमान में खराब खानपान और अत्यधिक मोबाइल टीवी और कंप्यूटर के चलाने के कारण हमारी आंखें काफी कमजोर हो जाती है और हमको धुंधलापन दिखाई देता है

अगर आपको भी धुंधलापन दिखाई दे रहा है तो चिंता मत करें आप इस आर्टिकल में हमने आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय बारे में गंभीर रूप से बताया है इस आर्टिकल को पढ़कर आप अपने आंखों को धुंधलापन दूर कर सकते हैं

आंखों में धुंधलापन का कारण | आंखों में धुंधलापन क्यों होता है

वर्तमान समय में आंखों में धुंधलापन एक आम समस्या हो गई है जिसके कुछ महत्वपूर्ण कारण है जैसे कि आज के समय में हम मोबाइल लैपटॉप कंप्यूटर टीवी जैसी चीजों का प्रयोग दिन में 6 से 7 घंटे करते हैं

जो कि हमारी आंखों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती है इसके अलावा अशुद्ध वातावरण और खानपान की आदतों में विटामिन ए और विटामिन सी की कमी होने के कारण हमें आंखों में धुंधलापन की शिकायत होती है जोकि बहुत कम उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं दुबलापन का सीधा मतलब समझे कि आपकी आंखों का कमजोर होना

आंखों में कमजोरी के लक्षण| आंखों में धुंधलापन का लक्षण

• आंखों में कमजोरी या धुंधलापन का प्रमुख लक्षण यह है कि आंखों का सूखना और आंखों में खुजली होना।।

• आंखों के नीचे काले घेरे बनना और ज्यादा देर तक एक तरफ कहीं देखने पर आंखों का दर्द होने लग रहा

• तेज रोशनी मैं आंखों में चुभन महसूस होना
• आंखों में भयंकर दर्द और सर दर्द की शिकायत होना

Melamet Cream लगाने के हैरान kr देने वाले फायदे, उपयोग के 3 तरीके

आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय | आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय

घर पर बने काजल का उपयोग

– आंखों का धुंधलापन दूर करने के लिए आप घर पर काजल का प्रयोग कर सकते हैं जिसको आप रोज रात सोने से पहले इसका इस्तेमाल करने से आपकी आंखें मजबूत हों इसे बस अपको नीम, सरसों के तेल का दीपक जलाना पड़ेगा और उसके ऊपर कच्ची दयाली रखकर उसका काजल बना लेना होगा

यह काजल बहुत ही उपयोगी है और यह आपकी आंखों को 2 से 3 हफ्ते में बिल्कुल ठीक कर देगा पुराने समय में हमारी माताएं और दादिया इसका उपयोग करती थी और उनकी आंखें लंबे समय तक सही और स्वस्थ रहती थी यह उपाय आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू मैं बेहद कारगर उपाय उपाय है

खाने में विटामिन ए विटामिन सी से युक्त भोजन का उपयोग करना –

कमजोर खान वा खाने में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और विटामिन ना मिलने के कारण आंखों में धुंधलापन की समस्या हो जाती है जिसके लिए अपने खाने में दूध दही अंडा मछली केला जैसे खाद्य वस्तुओं का इस्तेमाल नियमित रूप से करें, बहुत ज्यादा से ज्यादा विटामिन ए विटामिन सी से युक्त भोजन ग्रहण करें जिससे आपकी आंखें लंबे समय तक स्वस्थ रहें यह आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय बेहद कारगार है

खीरे को आंखों पर लगाना

खीरे का प्रयोग हम सभी अपने खाने पीने की वस्तुओं में मैं प्रयोग करते हैं लेकिन खीरा खाने के अलावा अन्य बहुत से उपयोगी और कारगर कामों के लिए भी जाना जाता है खीरे का उपयोग आपकी आंखों का धुंधलापान दूर करने के लिए भी किया जा सकता है

सबसे पहले एक हीरे को काटकर उसके दो गोल गोल भाग को अपने पास रख ले फिर एक जगह लेट कर उसको अपनी आंखों पर लगा ले कम से कम 15 मिनट तक ऐसा करें और उसके बाद अपनी आंखों को धो ले लगातार ऐसा एक हफ्ते तक करने से आपकी आंखों का सूखापन और धुंधलापन की शिकायत धीरे-धीरे खत्म होती दिखेगी और यह नुक्सा बेहद ही कारगर है

आंखों को ठंडे पानी से धोना

आंखों को धुंधलापन दूर करने के लिए यह बहुत ही आसान और उपयोगी तरीका है इसके लिए आपको सबसे पहले ठंडा पानी लेकर उसे अपनी आंखों में मारे ऐसा 5 बार करने के बाद एक साफ तौलिए से अपनी आंखों को धो लें, सुबह उठने के बाद यह नियमित क्रिया में यह कार्य को डालने इसे आपकी आंखें लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगी और अंदर तक साफ हो जाएंगे

पानी का सही मात्रा मे सेवन

कभी कभी आखों कमजोरी और धुधलापन का कारण हमारी शरीर से प्रर्याप्त मात्रा मे पानी की कमी का पुरा ना होना होता है जिस कारण हमारी आखे रुखी हो जाती है इसलिए अपने शरीर मे पानी की कमी ना होने दे और नियमित रुप से इसका सेवन करे ताकि आपको अच्छे लाभ मिल सके।

पर्याप्त नीद लेना

वर्तमान समय मे सही सोने और उठने की आदत ना होने के कारण हमे आखों की कमजोरी का सामना करना पडता है जिसकी कही ना कही वजह है एक अच्छी नीद जोकि हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी है इसलिए हर रात 7 से 8 घण्टे की नीद जरुर ले

पलको की मालिस करे

आखों मे धुधलापन को दुर करने के लिए मसाज के सहारा ले और अपने आखों को हाथो की मदद से मसाज करे और धीरे धीरे करे ऐसा 4 हफते करने से आपको लाभ जरुर मिलेगा

Abd 400 Mg Tablet Use in hindi,

आंखों में धुंधलापन क्यों आता है

आखो मे धुधलापन आने के बहुत सारे कारण है जोकि नीचे निम्नलिखित है-

• मोतियाबिन्द की समस्या
• रेटिना का सही से कार्य ना करना
• माइग्रेन की समस्या
• आखो मे नमी की कमी
• उम्र के साथ आखो का कमजोर होना
• चश्मे का नम्बर बढना
• ग्लूकोमा होने पर

आंखों में जाला का इलाज

आखो मे जाला आना अक्सर आम समस्या होती है जोकि आखो का खयाल नही रखते लेकिन अगर यह समस्या बार बार होती है तो ये गम्भीर परिमाण दे सकती है। ऐसे होने पर निम्नलिखित चीजो पर ध्यान दे

• आखो की नियमित जाच कराये
• ज्यादा मात्रा मे पानी पीये शरीर मे पानी की कमी ना होने दे
• आहार मे विटामिन ए और सी, ई से भुरपुर आहार ले।
• अपने लाईफस्टाईल सुधारे धुम्रपान से बचे, फोन, कम्प्यूटर का इस्तेमाल एक नियमित समय तक करे
• अधिकारी पेशानी होने पर अपने नजदीकी नेत्र चिकित्सक को दिखाऐं

आंखों की सूखी नसों का इलाज

आखो की सूखी नसो जिसको आई सिंड्रोम बोलते है। यह आखो की एक आम समस्या है इसके कई सारे कारण होते है जैसे बढती उम्र, लम्बे समय तक कम्प्युटर पर कार्य करना आदि इसके बचाव और ठीक करने के लिए निम्नलिखित स्टेप फोलो करे।

• आखो मे नमी के लिए आई ड्रॉप्स का उपयोग का प्रयोग करे।
• आखे को समय समय पर साफ पानी से धोते रहें।
• लम्बे समय तक कम्प्युटर और फोन ना चलाये इससे ब्रेेक ले।
• आाखो को 10 ज्यादा से ज्यादा झपकाये
• खाने मे विटामिन ई,ए और ओमेगा -3 फैटी ऐसिड का प्रयोग करे।

आँख चेक करने का तरीका

आंखों को तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए

आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय के अलावा स्वस्थ आंखों के लिए आपके भोजन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए विटामिन सी होना चाहिए यह विटामिंस आपकी आंखों को मजबूती और लंबे समय तक स्वस्थ रहने की क्षमता मुहैया करवाते हैं

इसलिए विटामिन ए विटामिन सी का सेवन आंखों के लिए बेहद जरूरी है इसके अलावा अपने खानपान में आप omega-3 युक्त वस्तुओं का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा कर सकते हैं

odomos cream use in hindi

FAQ

क्या धुंधली दृष्टि ठीक हो सकती है?

धुंधली आंखें आप घरेलू नुक्से और डॉक्टरी सलाह दोनों का इलाज करके अपनी आंखों को ठीक कर सकते हैं इसके अलावा आप चश्मा का सहारा भी ले सकते हैं जो कि आपकी आंखें ठीक करने के लिए सबसे कारगर और सबसे जल्दी तरीका है

आंखों में धुंधलापन क्यों आता है

आंखों में धुंधलापन का प्रमुख कारण गलत खानपान, प्रदूषण और लगातार मोबाइल कंप्यूटर लैपटॉप का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करने के कारण यह समस्या हमारे सामने आती है जिस को हल्के में लेने से गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते जिस को हल्के में लेने से गंभीर परिणाम भी भुगतने पड़ सकते हैं

आँखों की कमजोरी कैसे दूर करे

आंखों की कमजोरी दूर करने के लिए सबसे पहले अपनी आंखों को आराम दे 6 से 7 घंटे की नींद जरूर लें इसके अलावा मोबाइल लैपटॉप कंप्यूटर का उपयोग सीमित समय के लिए ही करें, अपने खानपान में विटामिन ए और विटामिन सी से जुड़ी चीजों का प्रयोग करें

आखरी शब्द

नमस्कार दोस्तों हमने हमने इस आर्टिकल में आंखों के धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में बताया है इसका उपयोग करके आप अपनी आंखों को धुंधलापन दूर कर सकते हैं

और यह आर्टिकल आपको कैसा लगा हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं आपका हर एक कमेंट हमारे लिए बेहद उपयोगी है और हमारे लिए कोई भी सुझाव या प्रतिक्रिया हमारे साथ जरूर शेयर करें धन्यवाद